Wat eten we vandaag?

Wat eten we vandaag?

Wat eten we vandaag?

Als je kind bij Op Stoom is, zorgen we voor eten en drinken. Fijn om te weten dat we hier bewust mee omgaan. Er zijn verschillende eetmomenten gedurende de dag op het kinderdagverblijf, de peuterspeelzaal of peuteropvang en in de buitenschoolse opvang. We bieden veel variatie aan in het eten en combineren producten. Lekker, gezond én leuk voor kinderen.

Schijf van vijf

Gevarieerd, gezond eten en drinken vinden we belangrijk. Daarbij zorgen we ervoor dat je kind niet te veel, niet te zoet en niet te vet eet. We hanteren de ‘schijf van vijf’ en volgen hiermee de adviezen van het Voedingscentrum. Ook bieden we zoveel mogelijk seizoensgebonden producten aan.

Gezellig samen eten

Het samen aan tafel eten is een fijn moment voor de kinderen. Kinderen helpen graag met het dekken van de tafel. We stimuleren je kind om te eten, maar we dwingen niet. Eet je kind niet alles op? Geen punt. Het gaat erom dat het gezellig is aan tafel. Dat stimuleert het eetgedrag. Kinderen ontdekken nieuwe smaken en we moedigen ze aan om een beetje te proeven. De sfeer aan tafel is ontspannen. Ook als er eens een beker drinken om gaat!

Baby’s kunnen rustig drinken

We bespreken het voedings- en slaapritme van je baby’tje dagelijks met je. We bieden flesvoeding aan, maar (gekolfde) moedermelk kan natuurlijk ook. Het geven van de fles is een fijn rustmoment voor je baby. We gaan er dan écht even voor zitten.

Leren smeren

Tijdens de lunch bieden we volkoren boterhammen aan. Kinderen vanaf een jaar of twee smeren al zelf hun broodje. Gaandeweg gaat dat steeds beter! Leuk om te doen en fijn om hier al ‘groot genoeg’ voor te zijn.

Koken aan tafel

Een paar keer per week eten we tijdens de lunch geen boterhammen, maar koken we aan tafel, met de kinderen! Dat doen we op het kinderdagverblijf, bij de verlengde peuteropvang en tijdens vakanties op de buitenschoolse opvang. De kinderen mogen zoveel mogelijk zelf doen. Snijden, kloppen, kneden… Ze leren kleine gerechtjes te maken en ontdekken nieuwe smaken. Leuk, lekker en leerzaam!

Hartige tussendoortjes

Een tussendoortje op z’n tijd mag best! Er is keuze uit fruit, een rijstwafel, een cracker met beleg of een volkoren ontbijtkoek. Ook mogen de kinderen groenten ‘snoepen’: komkommer, paprika, tomaatjes, radijs en wortel. De kinderen lusten ze rauw!

In de buitenschoolse opvang starten we met de jongste kinderen aan tafel met fruit of crackers. Het is een fijn rustmoment na een drukke schooldag. Verhaaltjes vliegen over de tafel. Een gezellige boel! Oudere kinderen mogen zelf een cracker beleggen en drinken inschenken.

Water in overvloed

We drinken veel water. Water drinken mag altijd tussendoor, lekker fris en gezond! Er gaan dan ook vaak kannen met water mee naar buiten. We schenken ook thee en melk. De kinderen drinken in de regel één keer per dag limonade. De siroop wordt aangelengd met veel water. Ook tijdens een uitstapje nemen we gezonde tussendoortjes en flesjes water mee. Vanwege de praktische kant geven we ook wel pakjes drinken tijdens uitstapjes.

Traktaties

Als je kind jarig is, vieren we feest! Op het kinderdagverblijf of de peuterspeelzaal mag er getrakteerd worden. Inspiratie vind je op ons Pinterest bord, maar trakteren hoeft niet persé of kan ook door Op Stoom verzorgd worden.

Wil je je kind laten trakteren? Dan mag je een kleine, gezonde traktatie verzorgen. Zoals rozijntjes, groente- en fruitspiesjes of kleine wraps met een gezonde vulling. Wordt er snoep getrakteerd? Dan doen we dat in de mandjes van de kinderen. Jij kunt dan zelf besluiten of je je kind snoep wilt geven of niet.

Op de BSO trakteren we niet, omdat kinderen al op school trakteren. We zetten de jarige natuurlijk wel in het zonnetje!

Je blijft toch wel eten?

Op meerdere locaties is het mogelijk om avondeten af te nemen, tegen betaling. We bieden maaltijden aan voor kinderen vanaf 12 maanden. De maaltijden worden geleverd door een externe leverancier. De weekmenu’s staan op het informatiebord. We vullen de maaltijden aan met verse rauwkost. Als toetje bieden we vla of yoghurt aan met geraspte appel, rozijntjes of honing.

Avondeten voor kinderen tot het eerste jaar en vanaf 1 jaar

Vanzelfsprekend eten kinderen in het eerste levensjaar hun hapjes gedurende de dag, maar een warme avondmaaltijd (potje) is niet inclusief. Als je wilt, kun je een eigen zelfgemaakte prakje of potje meegeven tot je kind 1 jaar is. Als je kindje 1 jaar wordt, kan hij mee eten met een warme maaltijd. Op de prijslijst van je locatie zie je of het mogelijk is en wat het kost.

Hoe word ik een keukenprins(es)?

Kinderen vinden koken leuk om te doen. Onze Kookreizigers reizen rond langs verschillende locaties om kinderen te leren koken. Zij bedenken elke keer weer verrassende recepten. Van koken met ‘vergeten groenten’ tot wecken en zelf olie maken.

Moestuinieren

Hoe leuk is het om je ‘eigen’ courgette te verwerken in een gerecht?! We gaan veel de moestuin in, stropen onze mouwen op en gaan aan de slag om groene vingers te kweken! Je kind weet al snel wat gezonde producten zijn en werken in de moestuin leert hem of haar veel over hoe voedsel groeit.